Rezoluțiile tale pentru noul an – o listă simplă cu 4 obiective personale

Adaugă 4 obiective personale în agenda ta și urmărește-le pe parcursul unui an

Începutul de an ne aduce o energie bună legată de proiecte noi și vise realiste pe care putem să le transformăm în momente frumoase :).

Noi, ca oameni, suntem în continuă schimbare, de aceea ne este benefic să încercăm lucruri noi, care ne pot cultiva calitățile existente și ne oferă perspective noi asupra vieții.

Așadar, îți propun să beneficiezi de această energie deosebită de început de an și să îți propui 4 obiective pe care dorești să le îndeplinești. De ce doar 4 obiective? Pentru că de obicei, o listă prea lungă este repede ignorată. Iar dacă îmbunătățim 4 domenii în viața noastră, vom vedea un progres după cele 12 luni și vom fi încântați de rezultatele obținute 🙂

Acestea sunt domeniile pentru care îți propun să alegi câte 1 obiectiv personal (și concret) la fiecare dintre ele:

  1. Sănătate fizică și stil de viață. Alege o opțiune care este simplu de pus în practică și pe care să o practici tot anul. Sugestii: minim 8.000 de pași în fiecare zi; 8 ședinte de înot sau aqua-gym pe lună.
  2. Spiritualitate sau voluntariat. Aceste domenii ne dau împlinire sufletească și ne descoperă sensul profund al vieții. Alege 1 singur aspect pe care dorești să-l practici mai mult în noul an. Este important să specifici frecvența cu care vei practica noul obicei. De exemplu, voi ajuta o asociație de voluntariat o dată la 2 săptămâni (sau 4 ore pe lună).
  3. Ocupația în zilele de muncă – angajat, patron sau lucrul în gospodăria de acasă. Este un domeniu important pentru că ne dă sentimentul că aducem valoare celor din jur și ne întreținem pe noi și familia noastră. Sugestie: învăț un lucru nou și util pentru domeniul meu și voi începe să aplic cele învățate (specifică cum vei aplica și când).
  4. Familie și prieteni. Fiecare etapă de viață aduce mai mult sau mai puțin timp petrecut cu familia sau prietenii. De exemplu, o familie care are un bebeluș va dedica mai mult timp acestuia și va reduce considerabil timpul petrecut cu prietenii. Dar putem să petrecem timp de calitate în orice etapă a vieții, dacă ne implicăm cu atenție în momentele de familie. Sugestie: timpul petrecut cu copiii este dedicat lor, sunt atent la discuțiile cu copiii și mă implic în activități cu ei. Și voi ține telefonul mobil deoparte în acest timp dedicat copiilor :).

După alegerea obiectivelor, este util să le treci într-o agendă (tiparită sau în mobil) și să urmărești cum atingi aceste obiective în fiecare săptămână sau lună.

Adaug câteva resurse care vă pot inspira în îndeplinirea obiectivelor pe care vi le propuneți:

Regula de 5 secunde: Mel Robbins ne oferă o metodă documentată științific, prin care să eliminăm amânarea pentru acțiunile și deciziile importante din viața noastră

O metodă foarte bună pentru a trece la schimbările pe care ți le dorești

Inteligența emoțională (EQ): Daniel Goleman este autorul care a deschis drumul către înțelegera sentimentelor pentru a ne descurca mai bine în situațiile din viața de zi cu zi 🙂

Află cum să gestionezi emoțiile

Smartwatch Fitbit – proiectat pentru a fi un sprijin accesibil pentru sănătate și fitness. Anul acesta poate fi anul tău de îmbunătățire vizibilă a condiției tale fizice! 🙂

Smartwatch intuitiv

Cărțile lui Napoleon Hill – pentru inspirație în afaceri

Pentru inspirație în afaceri, poți începe cu o carte clasică de Napoleon Hill

Mica Enciclopedie Lykke – Meik Wiking. Această carte vă dezvăluie secretele celor mai fericiți oameni din lume, adică cei din Danemarca (conform studiilor din ultimii ani).

Idei pentru a trăi momente fericite

Mult succes în alegerea și îndeplinirea obiectivelor tale în acest an! 🙂

carturesti.ro